Все в твоем кишечнике"

Жива, Ци человека сосредоточена в ЖИВоте. От работы вашего кишечника зависит ваша жизненная энергия, по-сути вся работа вашего тела.

Кишечник - это и лаборатория по усвоению и выработке нужных организму веществ. И выработка гормонов, и регуляция многих процессов жизнедеятельности.

Именно от работы кишечника, от того, насколько он настроен, чист и насколько он оптимально усваивает питательные вещества, зависит в конечном итоге ваш внешний вид, ваше здоровье, ваше внутреннее мироощущение и состояние.

По нашему опыту, большая часть людей, приходящих на наши детокс программы имеют те или иные проблемы в работе кишечника. Ту же картину мы видим у людей, которые переходят на растительное питание и симптомы при этом только усиливаются.

Давайте разберемся с симптомами нарушения работы кишечника и их причинами.

Симптомы и причины нарушения работы кишечника.

1) Нарушение двигательной активности кишечника. Это:

- Запоры.

- Вздутие живота, метеоризм, газы.

- Вялое пищеварение.

Причины.

* Недостаток ферментов поджелудочной железы, необходимых для переваривания пищи.

* Процессы брожения в кишечнике (бродильная микрофлора).

* Отсутствие в питании КЛЕТЧАТКИ. Рафинированные продукты.

* Кишечник, заполненный каловыми камнями и слизью.

* Простое ОБЕЗВОЖИВАНИЕ.

* Сидячий образ жизни.

* Нарушения режима дня (поздний подъем и отбой, недосыпание).

* Плохое пережевывание пищи.

* Стрессы.

Решения:

- пить минимум 2 литра чистой воды в день

- Добавить в питание Клетчатку.

- Активировать ежедневный стул при помощи природных и легких слабительных средств.

- Подавить бродильную микрофлору.

Первые 3 пункта это комплексно: сырые и приготовленные овощи: капуста, морковь, свекла; Зелень и дикоросы в виде зеленых коктейлей и салатов; клетчатка "Сибирское здоровье" или подобная, лен, отруби, псиллиум.

А также легкие и природные слабительные на выбор: вода Donat Mg. Дюфалак, Кора крушины, Трифала, чернослив, "Конфета здоровья"

- Добавить природные пищеварительные ферменты. Это Папаин или Бромелайн.

Мы даже не рассматриваем в этом пункте аптечные препараты типа Мезим, потому что они вырабатываются из внутренних органов животных и по-определению не подходят человеку даже не сколько с этической точки зрения, сколько с той, что введение в организм чужеродных ферментов полностью блокирует выработку собственных.

Природные ферменты растений, концентрат которых содержится в папайе и ананасе наоборот поддерживают нашу поджелудочную железу и активируют ее на выработку собственных ферментов.

- Двигаться

- Соблюдать режим дня. Высыпаться.

- Правильная поза в туалете.

2) Неприятный запах стула (гнилостная микрофлора).

Причины - животная пища, рафинированная пища, фаст-фуд

+ на этом фоне отсутствие клетчатки в питании.

Общий ацидоз организма.

Решение. Щелочное питание (включающее свежие салаты, зеленые коктейли), убрать или существенно сократить потребление животных и рафинированных продуктов, очищение кишечника и подавление гнилостной микрофлоры (см.пункт 1), Пробиотики, кисломолочные бактерии (квашеная капуста, фруктовые и овощные квасы, раджувелак). Пить больше жидкости + актуальны меры из п.1

3) Аллергии и кожные проявления сразу в ответ на съеденые продукты.

Либо вялость и упадок сил (хроническая усталость) как реакция на съеденое.

Причины - Синдром Дырявого кишечника. Когда идет нарушение кишечной проницаемости, т.е.она увеличивается, расстояния между ворсинками кишечника увеличиваются, и крупные молекулы белка (животного и растительного-в частности глютен) проникают в кровяное русло целиком.

Возникают аллергические реакции, катализаторами которых служат "аллергены", - например, цитрусовые. При этом у человека реакция не на сами цитрусовые, фрукты в данном случае являются пусковым механизмом для запуска реакций иммунного ответа (подробнее про механизмы Аллергии - книги Марвы Оганян).

На этом фоне бывают состояния хронической усталости, аппатии, упадка сил.

И такое бывает даже на вегетарианстве, если вы едите зерновые.

Решение. Убрать все белки, растительные и животные (мясо, молочные продукты, яйца, крупы и зерновые, содержащие глютен - это все, кроме гречки, риса, киноа, амаранта).

Провести восстановление кишечной стенки и слизистых. Это бентонитовая глина или Цеолит детокс комплекс (шпаклюют кишечник). Для слизистых - кайенский перец в соках и пище, куркума, сок алое вера, зеленые соки растений, содержащие хлорофилл и Зеленые коктейли. Соблюдать щадящее питание - царапающую клетчатку в этом случае целесообразно убрать, зелень измельчать в блендере или делать соки.

Запор сам по себе вызывает еще больший запор

Прежде всего нам необходимо наладить двигательную активность кишечника.

Для этого нужно соблюсти 2 условия:

1. Кишечник должен своевременно очищаться. Это означает стул минимум 1 раз в день, желательно утром. Т.е.это устранение запоров и контроль текущей активности кишечника.

2. Старые отложения и слизь нужно вывести из кишечника

Если у вас запоры, нужны осознанные целенаправленные действия. И в нашей программе они описаны. Дополнительно см.Файл Дня 3 Запор.

Совет дня: Осознанно проанализируйте свои процессы эллиминации

Чтобы понять, какие именно меры вам подходят

Мы хотим, чтобы вы не просто следовали программе, а понимали Зачем и Почему вы делаете то или иное действие.

Солныч Конфета Здоровья.

Рецепт:

Чернослив - 1 часть (например, 100 г).

Инжир - 1 часть (например, 100 г).

Оливк.масло - 1 часть (например, 100 г).

Трава сены - 1/4 часть (25 г).

Смешать в кухонном комбайне (блендер не подойдет, очень вязко).

Принимать на ночь за час до сна (на пустой желудок) по 1-2 ч.л.

Начните с 1 ч.л.и посмотрите результат.

При необходимости увеличьте количество.

На вес тела 50-60 кг достаточно обычно 1 ч.л.

Хранить в стеклянной баночке в холодильнике не более 2-х недель.

Далее сделать новую порцию.