1️⃣ Главное — не теория, а практика — много знать хорошо, но важно действовать, а не сидеть на месте

2️⃣ Глупых вопросов не бывает — не бойтесь задавать вопросы и делиться своим мнением, мы здесь, чтобы помочь разобраться во всем что касается вашего здоровья и образа жизни

3️⃣ Включенность и активность — выполняйте задания, пишите отчеты и делитесь впечатлениями

4️⃣ Поддержка и мотивация — здесь можно всё! Делитесь переживаниями, кураторы в чате всегда вас поддержат и дадут дельный совет

5️⃣ Конфиденциальность — распространение любого материала курса, а также личных историй участников запрещено

6️⃣ Соблюдение рекомендаций курса — режим дня, питание, соблюдение протоколов, заниматься физической активностью

7️⃣ Позитивный настрой и поддержка участников своей группы