«Благодарность – верный способ привнести больше в свою жизнь. Ты дышишь – будь благодарен за это, у тебя есть глаза, руки, ноги, ты можешь видеть этот свет, ты можешь слышать звуки природы, человеческие голоса, ощущать дуновение ветра. Благодари за все, что тебя окружает. Не сосредотачивайся на том, чего тебе не хватает. Благодари за то, что у тебя уже есть!» Гиберт В.
Мы можем иметь все в нашей жизни, и все наши мечты исполняются, цели достигаются, оптимистическое настроение. Но если это все не подкреплено благодарностью, то рано или поздно все это заканчивается, истощается или как минимум мы перестаем все это замечать, радоваться... Когда ты здоров, ты не чувствуешь и не замечаешь своего тела, своих органов, но как только возникает малейшая боль мы мечтаем, просим делаем все чтоб она прекратилась! Когда у нас каждый день на столе еда мы даже не задумываемся что ее может не быть, мы привыкаем к вкусам, запахам, что-то даже перестаем ощущать, чувствовать, нам всего мало и постоянно хочется нового; а вот для кого-то кусок хлеба или маленькое яблочко - становиться верхом радости и наслаждений! И так со всем, родителями, детьми, одеждой, домом, друзьями, работой, хорошей погодой - мы не замечаем, не ценим пока оно есть и только в отсутствие чего-либо замечаем это!
"Что имеем не храним, потерявши - плачем".
Задания:
1) Письма родителям (и даже не важно живы они или уже нет, рядом или за 1000 км) Это письмо от души. Напишите то, что давно хотели сказать, чем хотели поделиться. Это могут быть даже детские обиды, боль... Выпишите все, что на душе, откройтесть им вне зависимости близки они вам или нет. А они близки! Еще как! Ведь они подарили вам жизни, и не важно что было дальше - вы живете Благодаря им - и это важно! Осознавая это закончите письмо обязательно словами благодарности за жизнь и признанием в любви даже если вы сейчас это не ощущаете, вы любите их, ваша душа любит их безусловно, бесконечно это письмо, открытку можете не отправлять или отправить если очень хочется, но важно проявить любовь и благодарность к своим родителям: позвонить, сделать подарки (просто так, без повода!), сделать им сюрприз, приехать в гости или просто провести вместе время.
2) Заводим дневник благодарности Это тетрадь или блокнот в который Каждый вечер мы будем записывать 10 Благодарностей. Каждый вечер 10 Благодарностей!
Это очень легко, просто и в то же время, если нет привычки, нужно будет вначале приложить усилия и напоминать себе об этом! Благодарим Бога, Себя, Родителей, Детей, Погоду, Соседку, Водителя.... Всех и за все за большое (жизнь, здоровье, подарки...) и малое ( улыбку, приятное слово, место в транспорте...)
Эта практика не на один день, а должна стать частью вашей жизни, если вы любите себя и желаете себе счастливой и успешной жизни. А я вам желаю и по этому прошу выработать эту Полезную, Благостную, Добрую привычку.
3) Благодарим за пищу.
Каждый раз перед приятием пищи мы благодарим, молимся, читаем мантру или какое-либо другое проявление благодарности комфортное и приятное для вас.
Не важно, во что вы верите, и верите ли вообще, но пища вам дана и чтоб она благоприятно влияла на ваше физическое и другие тела нужно наполнить ее энергией благодарности или как минимум остановиться, отпустить все дела и заботы и сосредоточиться на приятии пищи. Тогда она наполнит вас энергией, здоровьем, удовольствие;) Всем приятного аппетита и спасибо за все!
Предлагаю участникам определить свое настоящее эмоциональное состояние по эмоциональной шкале.
Если вы хотите, чтобы Ваши желания исполнялись, важно максимально соответствовать вибрациям Радости и Любви. Чтобы проверить, насколько вы в потоке, читаем дальше. По методике: Эстер и Джерри Хикс "Удивительная сила осознанного намерения"
Точка притяжения
Мы хотим обратить ваше внимание на очень мудрое, но при этом совершенно очевидное утверждение: от себя не убежишь. Что вы думали раньше и продолжаете думать сейчас? Вот вам результат! Ваша теперешняя жизнь во всей своей красе. Но, как говорится: что выросло, то выросло (или — что посеешь, то и пожнешь)! А теперь мы хотим привлечь ваше самое пристальное внимание к вибрационной относительности между вашим нынешним положением и тем, чего бы вы действительно хотели, — потому что именно здесь скрыта ваша удивительная сила. Именно здесь торжествует ваш созидательный гений.
Вибрационное несовпадение между вашим теперешним положением и тем, чего вы хотите, — вот творческая арена, на которой вы можете воплотить любые, самые смелые замыслы. Это Передовой Край мироздания. Вы пришли в физический мир, чтобы испытать невыразимый восторг от собственного могущества. И этому никогда не придет конец.
Итак, эмоции, которые вы испытываете в данную минуту, тождественны вибрационной точке притяжения. Если вы знаете это, то благодаря эмоциям можете определить, совпадает ли ваше восприятие существующей ситуации с вибрацией Источника.
Если вы твердо решили достичь наибольшего соответствия вибрации собственного Источника, то будете искать или «нащупывать» путь ко все более и более позитивным мыслям, — и как только найдете мысль, которая будет лучше предыдущих, то сразу же почувствуете облегчение.
Эмоциональная Руководящая Шкала - от принятия до противодействия
Представьте себе Эмоциональную Руководящую Шкалу, на одном конце которой расположены положительные эмоции, а на другом — отрицательные. Теперь представьте, что тот конец, на котором расположены положительные эмоции, — это состояние принятия, а конец, на котором находятся отрицательные эмоции, — состояние противодействия. Совершенно очевидно, что в зависимости от выбранных вами мыслей вы можете перемещаться по этой шкале либо вверх, либо вниз. Тем более очевидно то, что чем дальше вы удаляетесь от одного конца шкалы, тем более приближаетесь к другому. Проще говоря, одна мысль лучше, другая — хуже. То есть одна заставляет вас испытывать положительные эмоции, другая — отрицательные. Позитивная мысль означает состояние принятия, негативная — говорит о противодействии...
Шкала ваших эмоций
Она будет выглядеть приблизительно следующим образом.
Поскольку для обозначения разных понятий очень часто используются одни и те же слова, а одни и те же вещи мы порой называем разными словами, то эта шкала эмоций не может быть абсолютно точной для каждого человека. То, что чувствуете вы, вполне вероятно, отличается от эмоций, испытываемых другими людьми. То есть словесное определение эмоций может иной раз ввести вас в заблуждение и отвлечь внимание от истинного назначения Эмоциональной Руководящей Системы.
В данном случае наиболее важно — осознанно стремиться к положительным эмоциям. А как именно будут называться ваши чувства, совершенно несущественно.
Все время освобождайтесь
Весьма эффективный способ достичь баланса Энергий — последовательно достигать чувства освобождения (облегчения). Оно всегда говорит об улучшении ваших вибраций, а также об избавлении от противодействия, что равносильно усилению принятия Исходной Энергии. Если бы мы были на вашем физическом месте, то сделали бы фактор освобождения наиболее важной частью собственных знаний.
Если вы все время будете стремиться к эмоциям, которые хоть немного лучше тех, что вы испытываете в данный момент, то со временем окружающий мир предстанет перед вашими глазами именно таким, каким его видит ваша Внутренняя Сущность. И тогда противодействие останется далеко позади.
Ваше собственное противодействие — вот единственный фактор, который мешает исполнению всего того, о чем вы мечтаете. Болезнь — это противодействие. Крушение надежд — это противодействие. Бедность и нужда — противодействие. Печаль и тоска — противодействие. Несчастные случаи — это тоже противодействие...
Все то, что является для вас бедой или проблемой, возникает в жизни исключительно по причине вашего противодействия естественному Благу.
Источника нежелательного не существует
Вы не стали бы пытаться «включить темноту» в ярко освещенной комнате. Вам даже в голову не придет искать кнопку, нажав на которую, можно включить такой угольно-черный мрак, что он поглотит весь свет в комнате. Вы просто нажмете на обычный выключатель, погасите свет — и в комнате воцарится темнота. Точно так же, как источника тьмы, не существует и никакого Источника зла. Все злое происходит только из-за вашего сопротивления или неверия в Добро. Нет на свете и Источника страданий. Причина страданий — только в вашем противодействии естественному Благу.
Стремление к освобождению — шаг за шагом, мысль за мыслью — будет все ближе и ближе подводить вас к слиянию с Источником Блага. Если вы следите за своими эмоциями и осознанно стараетесь видеть позитивные стороны жизни (словом, держитесь молодцом и не унываете), то начинаете в большей степени принимать Благо и, соответственно, меньше противодействуете ему. И ваша жизнь, словно зеркало, немедленно начинает отражать эти внутренние изменения. Испытываемое вами чувство облегчения будет свидетельствовать об избавлении от противодействия, что равносильно движению к состоянию принятия. Собственно говоря, это и будет эффективным использованием Эмоциональной Руководящей Системы.
Вот здесь мы определяли с вами, где каждый находится по эмоциональной шкале.
Если вы наверху, то я вас поздравляю! Так держать! В группе очень высокий эмоциональный фон и мы вытягиваем и выравниваем друг дружку.
Что же делать, если по эмоциям вы сейчас ушли вниз?
И вам хочется плакать или выражать гнев по отношению к окружающим.
Прежде всего нужно понять и Осознать причину.
А причина чаще всего при смене питания - токсины в крови (организм получил силы на более легком питании скинуть залежи в кровь, чтобы выделительная система смогла вывести все это).
Вторая причина - перестройка микрофлоры.
Есть мнение, что микрофлора имеет коллективный разум и посылает свои сигналы в головной мозг, чтобы человек кушал именно то, что хотят получить эти микроорганизмы.
На растительном питании мы отказываемся от вредных продуктов.
И ваша тяга и нестабильность в первые дни, желания скушать что-то из прошлого диктуются именно этими микроорганизмами.
Многие замечают, что когда отказываешься от мясного в первую очередь, возникает гнев, который человеку не свойственен. Это как-бы вы и не вы одновременно раздражаетесь по пустякам и ссоритесь с родственниками.
Что с этим делать.
Осознанность прежде всего.
1) Осознайте, что это не ваши эмоции и не цепляйте их.
Если вы готовы вспыхнуть и накричать на кого-то. Проснитесь, осознайте себя и ситуацию... И просто уйдите в другое помещение.
Там глубоко подышите и успокойтесь. Если умеете, сделайте пранаяму (йогическое дыхание. Например, анулом-вилому).
Осознанность в дыхании = Осознанность в жизни.
Весь выплеснутый гнев просто удержит вас еще дольше в подобном состоянии, и выбраться будет сложнее.
Осознайте, что все эти эмоции временны, на день-два, если не цеплять. И что ваша истинная сущность - это проявление Любви и Радости.
И что вы идете путем очищения тела и сознания.
А также, что наибольшее сопротивление оказывает нехорошая микрофлора, в момент наибольшей угрозы. Она просто чувствует, что это ее последние дни и сопротивляется, это закон выживания.
И она в этом не виновата. Можно даже попросить у нее прощения, что лишаете ее дома. Но это ваше тело, вы в нем хозяин. И вы далее хотите идти другим путем. Поблагодарите этот симбиоз за содействие и попросите его уйти.
2) Помогите телу очистится на физическом плане. Вас накрывает - дополнительная содовая вода (только на пустой желудок), элементарная клизма или сорбент, или и то и другое. А также больше чистой воды, фруктовых и зеленых соков.
Содовая ванна или ванна с морской солью.
Движения. Упражнение встряхивание, любые упражнения с участием ног, просто ходьба на природе, перевернутые позы. Все это ускоряет ток лимфы и вывод токсинов.
3) Массаж и самомассаж щеточкой из люфы или массажером.
Задание:
Составить список «100 желаний»
Возьмите листок бумаги, блокнот, начните писать ВСЕ желания, которые приходят в голову, например: купить платье, похудеть, жить в доме за городом, сделать бабушке подарок и т.д. Записываете все ваши желания! Самые на первый вгляд - чудные и смешные! Сразу напишете, сколько получится, по мере формирования - дописывайте новые, а те, что исполнились, вычеркиваете. Список сохраните, повесьте на видное место. Каждый день фокусируйтесь на списке, его перечитывайте, дополняйте, зачеркивайте те пункты, что уже сбылись.