"Все в твоем кишечнике"
Жива, Ци человека сосредоточена в ЖИВоте. От работы вашего кишечника зависит ваша жизненная энергия, по-сути вся работа вашего тела.
Кишечник - это и лаборатория по усвоению и выработке нужных организму веществ. И выработка гормонов, и регуляция многих процессов жизнедеятельности.
Именно от работы кишечника, от того, насколько он настроен, чист и насколько он оптимально усваивает питательные вещества, зависит в конечном итоге ваш внешний вид, ваше здоровье, ваше внутреннее мироощущение и состояние.
По нашему опыту, большая часть людей, приходящих на наши детокс программы имеют те или иные проблемы в работе кишечника. Ту же картину мы видим у людей, которые переходят на растительное питание и симптомы при этом только усиливаются.
Давайте разберемся с симптомами нарушения работы кишечника и их причинами.
Симптомы и причины нарушения работы кишечника.
1) Нарушение двигательной активности кишечника. Это:
- Запоры.
- Вздутие живота, метеоризм, газы.
- Вялое пищеварение.
Причины.
* Недостаток ферментов поджелудочной железы, необходимых для переваривания пищи.
* Процессы брожения в кишечнике (бродильная микрофлора).
* Отсутствие в питании КЛЕТЧАТКИ. Рафинированные продукты.
* Кишечник, заполненный каловыми камнями и слизью.
* Простое ОБЕЗВОЖИВАНИЕ.
* Сидячий образ жизни.
* Нарушения режима дня (поздний подъем и отбой, недосыпание).
* Плохое пережевывание пищи.
* Стрессы.
Решения:
- пить минимум 2 литра чистой воды в день
- Добавить в питание Клетчатку.
- Активировать ежедневный стул при помощи природных и легких слабительных средств.
- Подавить бродильную микрофлору.
Первые 3 пункта это комплексно: сырые и приготовленные овощи: капуста, морковь, свекла; Зелень и дикоросы в виде зеленых коктейлей и салатов; клетчатка "Сибирское здоровье" или подобная, лен, отруби, псиллиум.
А также легкие и природные слабительные на выбор: вода Donat Mg. Дюфалак, Кора крушины, Трифала, чернослив, "Конфета здоровья"
- Добавить природные пищеварительные ферменты. Это Папаин или Бромелайн.
Мы даже не рассматриваем в этом пункте аптечные препараты типа Мезим, потому что они вырабатываются из внутренних органов животных и по-определению не подходят человеку даже не сколько с этической точки зрения, сколько с той, что введение в организм чужеродных ферментов полностью блокирует выработку собственных.
Природные ферменты растений, концентрат которых содержится в папайе и ананасе наоборот поддерживают нашу поджелудочную железу и активируют ее на выработку собственных ферментов.
- Двигаться
- Соблюдать режим дня. Высыпаться.
- Правильная поза в туалете.
Жива, Ци человека сосредоточена в ЖИВоте. От работы вашего кишечника зависит ваша жизненная энергия, по-сути вся работа вашего тела.
Кишечник - это и лаборатория по усвоению и выработке нужных организму веществ. И выработка гормонов, и регуляция многих процессов жизнедеятельности.
Именно от работы кишечника, от того, насколько он настроен, чист и насколько он оптимально усваивает питательные вещества, зависит в конечном итоге ваш внешний вид, ваше здоровье, ваше внутреннее мироощущение и состояние.
По нашему опыту, большая часть людей, приходящих на наши детокс программы имеют те или иные проблемы в работе кишечника. Ту же картину мы видим у людей, которые переходят на растительное питание и симптомы при этом только усиливаются.
Давайте разберемся с симптомами нарушения работы кишечника и их причинами.
Симптомы и причины нарушения работы кишечника.
1) Нарушение двигательной активности кишечника. Это:
- Запоры.
- Вздутие живота, метеоризм, газы.
- Вялое пищеварение.
Причины.
* Недостаток ферментов поджелудочной железы, необходимых для переваривания пищи.
* Процессы брожения в кишечнике (бродильная микрофлора).
* Отсутствие в питании КЛЕТЧАТКИ. Рафинированные продукты.
* Кишечник, заполненный каловыми камнями и слизью.
* Простое ОБЕЗВОЖИВАНИЕ.
* Сидячий образ жизни.
* Нарушения режима дня (поздний подъем и отбой, недосыпание).
* Плохое пережевывание пищи.
* Стрессы.
Решения:
- пить минимум 2 литра чистой воды в день
- Добавить в питание Клетчатку.
- Активировать ежедневный стул при помощи природных и легких слабительных средств.
- Подавить бродильную микрофлору.
Первые 3 пункта это комплексно: сырые и приготовленные овощи: капуста, морковь, свекла; Зелень и дикоросы в виде зеленых коктейлей и салатов; клетчатка "Сибирское здоровье" или подобная, лен, отруби, псиллиум.
А также легкие и природные слабительные на выбор: вода Donat Mg. Дюфалак, Кора крушины, Трифала, чернослив, "Конфета здоровья"
- Добавить природные пищеварительные ферменты. Это Папаин или Бромелайн.
Мы даже не рассматриваем в этом пункте аптечные препараты типа Мезим, потому что они вырабатываются из внутренних органов животных и по-определению не подходят человеку даже не сколько с этической точки зрения, сколько с той, что введение в организм чужеродных ферментов полностью блокирует выработку собственных.
Природные ферменты растений, концентрат которых содержится в папайе и ананасе наоборот поддерживают нашу поджелудочную железу и активируют ее на выработку собственных ферментов.
- Двигаться
- Соблюдать режим дня. Высыпаться.
- Правильная поза в туалете.
2) Неприятный запах стула (гнилостная микрофлора).
Причины - животная пища, рафинированная пища, фаст-фуд
+ на этом фоне отсутствие клетчатки в питании.
Общий ацидоз организма.
Решение. Щелочное питание (включающее свежие салаты, зеленые коктейли), убрать или существенно сократить потребление животных и рафинированных продуктов, очищение кишечника и подавление гнилостной микрофлоры (см.пункт 1), Пробиотики, кисломолочные бактерии (квашеная капуста, фруктовые и овощные квасы, раджувелак). Пить больше жидкости + актуальны меры из п.1
3) Аллергии и кожные проявления сразу в ответ на съеденые продукты.
Либо вялость и упадок сил (хроническая усталость) как реакция на съеденое.
Причины - Синдром Дырявого кишечника. Когда идет нарушение кишечной проницаемости, т.е.она увеличивается, расстояния между ворсинками кишечника увеличиваются, и крупные молекулы белка (животного и растительного-в частности глютен) проникают в кровяное русло целиком.
Возникают аллергические реакции, катализаторами которых служат "аллергены", - например, цитрусовые. При этом у человека реакция не на сами цитрусовые, фрукты в данном случае являются пусковым механизмом для запуска реакций иммунного ответа (подробнее про механизмы Аллергии - книги Марвы Оганян).
На этом фоне бывают состояния хронической усталости, аппатии, упадка сил.
И такое бывает даже на вегетарианстве, если вы едите зерновые.
Решение. Убрать все белки, растительные и животные (мясо, молочные продукты, яйца, крупы и зерновые, содержащие глютен - это все, кроме гречки, риса, киноа, амаранта).
Провести восстановление кишечной стенки и слизистых. Это бентонитовая глина или Цеолит детокс комплекс (шпаклюют кишечник). Для слизистых - кайенский перец в соках и пище, куркума, сок алое вера, зеленые соки растений, содержащие хлорофилл и Зеленые коктейли. Соблюдать щадящее питание - царапающую клетчатку в этом случае целесообразно убрать, зелень измельчать в блендере или делать соки.
Запор сам по себе вызывает еще больший запор
Прежде всего нам необходимо наладить двигательную активность кишечника.
Для этого нужно соблюсти 2 условия:
1. Кишечник должен своевременно очищаться. Это означает стул минимум 1 раз в день, желательно утром. Т.е.это устранение запоров и контроль текущей активности кишечника.
2. Старые отложения и слизь нужно вывести из кишечника
Если у вас запоры, нужны осознанные целенаправленные действия. И в нашей программе они описаны. Дополнительно см.Файл Дня 3 Запор.
Совет дня: Осознанно проанализируйте свои процессы эллиминации
Чтобы понять, какие именно меры вам подходят
Мы хотим, чтобы вы не просто следовали программе, а понимали Зачем и Почему вы делаете то или иное действие.
Причины - животная пища, рафинированная пища, фаст-фуд
+ на этом фоне отсутствие клетчатки в питании.
Общий ацидоз организма.
Решение. Щелочное питание (включающее свежие салаты, зеленые коктейли), убрать или существенно сократить потребление животных и рафинированных продуктов, очищение кишечника и подавление гнилостной микрофлоры (см.пункт 1), Пробиотики, кисломолочные бактерии (квашеная капуста, фруктовые и овощные квасы, раджувелак). Пить больше жидкости + актуальны меры из п.1
3) Аллергии и кожные проявления сразу в ответ на съеденые продукты.
Либо вялость и упадок сил (хроническая усталость) как реакция на съеденое.
Причины - Синдром Дырявого кишечника. Когда идет нарушение кишечной проницаемости, т.е.она увеличивается, расстояния между ворсинками кишечника увеличиваются, и крупные молекулы белка (животного и растительного-в частности глютен) проникают в кровяное русло целиком.
Возникают аллергические реакции, катализаторами которых служат "аллергены", - например, цитрусовые. При этом у человека реакция не на сами цитрусовые, фрукты в данном случае являются пусковым механизмом для запуска реакций иммунного ответа (подробнее про механизмы Аллергии - книги Марвы Оганян).
На этом фоне бывают состояния хронической усталости, аппатии, упадка сил.
И такое бывает даже на вегетарианстве, если вы едите зерновые.
Решение. Убрать все белки, растительные и животные (мясо, молочные продукты, яйца, крупы и зерновые, содержащие глютен - это все, кроме гречки, риса, киноа, амаранта).
Провести восстановление кишечной стенки и слизистых. Это бентонитовая глина или Цеолит детокс комплекс (шпаклюют кишечник). Для слизистых - кайенский перец в соках и пище, куркума, сок алое вера, зеленые соки растений, содержащие хлорофилл и Зеленые коктейли. Соблюдать щадящее питание - царапающую клетчатку в этом случае целесообразно убрать, зелень измельчать в блендере или делать соки.
Запор сам по себе вызывает еще больший запор
Прежде всего нам необходимо наладить двигательную активность кишечника.
Для этого нужно соблюсти 2 условия:
1. Кишечник должен своевременно очищаться. Это означает стул минимум 1 раз в день, желательно утром. Т.е.это устранение запоров и контроль текущей активности кишечника.
2. Старые отложения и слизь нужно вывести из кишечника
Если у вас запоры, нужны осознанные целенаправленные действия. И в нашей программе они описаны. Дополнительно см.Файл Дня 3 Запор.
Совет дня: Осознанно проанализируйте свои процессы эллиминации
Чтобы понять, какие именно меры вам подходят
Мы хотим, чтобы вы не просто следовали программе, а понимали Зачем и Почему вы делаете то или иное действие.
Солныч Конфета Здоровья.
Рецепт:
Чернослив - 1 часть (например, 100 г).
Инжир - 1 часть (например, 100 г).
Оливк.масло - 1 часть (например, 100 г).
Трава сены - 1/4 часть (25 г).
Смешать в кухонном комбайне (блендер не подойдет, очень вязко).
Принимать на ночь за час до сна (на пустой желудок) по 1-2 ч.л.
Начните с 1 ч.л.и посмотрите результат.
При необходимости увеличьте количество.
На вес тела 50-60 кг достаточно обычно 1 ч.л.
Хранить в стеклянной баночке в холодильнике не более 2-х недель.
Далее сделать новую порцию.
Дополнительные источники информации
Подробнее про воду Donat Mg. Официальный сайт.
Дополнительные файлы для загрузки
Файл Запор
Книга Марвы Оганян "Золотые рецепты натуропатии"
Рецепт:
Чернослив - 1 часть (например, 100 г).
Инжир - 1 часть (например, 100 г).
Оливк.масло - 1 часть (например, 100 г).
Трава сены - 1/4 часть (25 г).
Смешать в кухонном комбайне (блендер не подойдет, очень вязко).
Принимать на ночь за час до сна (на пустой желудок) по 1-2 ч.л.
Начните с 1 ч.л.и посмотрите результат.
При необходимости увеличьте количество.
На вес тела 50-60 кг достаточно обычно 1 ч.л.
Хранить в стеклянной баночке в холодильнике не более 2-х недель.
Далее сделать новую порцию.
Дополнительные источники информации
Подробнее про воду Donat Mg. Официальный сайт.
Дополнительные файлы для загрузки
Файл Запор
Книга Марвы Оганян "Золотые рецепты натуропатии"