Детоксикация и Очищающие реакции. Простые средства от симптомов интоксикации

"Лучше наружу, чем вовнутрь"

Когда мы меняем свое питание на более чистое, организм получает ресурс и шанс на то, чтобы вывести все лишнее, все ненужное. И при этом могут возникнуть такие ощущения в теле, которые пугают новичков и они могут подумать, что им не подходит выбранный тип питания. Однако, все эти явления временные и есть целый арсенал простых мер, которые помогут вам преодолеть неприятные ощущения, если они у вас появились и выйти на новый уровень самочувствия.

При каждом кризе нужно понимать, что именно сейчас организм делает огромную работу по выведению из крови токсинов. Токсины выводятся по принципу диффундирования. Так вот именно в тот момент, когда в крови максимум веществ, которые вышли из тканей, органов, клеток, лимфы в кровоток и по-сути являются ядом для организма, вы можете иметь желание все бросить и вернуться на старый тип питания.

И если поддаться этому искушению, то все выведенные в кровь токсины будут быстро перераспределены и запакованы обратно в ткани. Процесс детоксикации будет остановлен, самочувствие улучшится.

Но вы хотите именно этого? Продолжать накапливать в своем теле токсины?

Я думаю, что нет.

Поэтому первое правило в случае криза - это Осознанно отдавать себе отчет, что это временный процесс и его нужно просто пройти. А также помочь выделительным системам тела справится.

Сильные кризы и симптомы детокса будут не у всех!

Наша программа построена таким образом, что переход на новый вид питания очень комфортный и морально и для наших выделительных систем. Мы им помогаем клетчаткой, настройкой двигательной активности кишечника (подробнее про Запоры и вялый кишечник см.День 3), щелочным питанием и напитками.

Многие не почувствуют никаких симптомов детокса, некоторые ощутят легкую усталость. У единиц могут быть головные боли, тяги на вредные продукты и вздутие живота (если в кишечнике бродильная, дрожжевая или гнилостная микрофлора - с этим на первом этапе работаем клетчаткой+ Donat Mg), могут быть состояния тяжести во всем теле, головокружения. С каждым симптомом по-сути надо разбираться отдельно, потому что он говорит о вашем слабом звене. О степени зашлаковки той или иной системы организма.

Если болит голова, то есть заторы в сосудах шеи, головы. Если упадок сил или аппатия, то нужно чистить кишечник. Если есть кожные проявления, то внимание на печень.

С сильными симптомами обращайтесь, к своему лещащему врачу, а также к психолоу курса.

Однако, если вы будете соблюдать ВСЕ рекомендации программы, вы избежите всего, что здесь написано, и вам даже не придется об этом задумываться.

Далее приведены меры по быстрому выводу организма из состояния интоксикации.

Помощь организму в Детоксикации

Ниже наш подход, в порядке, если мы чувствуем себя хуже.

Имейте в виду, что любые очистительные реакции являются сочетанием двух вещей: выпущенные в кровь токсины + застой. Очистительная реакция будет острая если ... что-то застоялось. Мы хотим, чтобы все двигалось.

Для этого:

1. Пейте дополнительную воду. Иногда устранение токсинов замедляется потому, что человек не пьет достаточно воды. Без воды организм не имеет носителя для удаления токсинов.

2. Пейте свежий имбирный сок или имбирный чай.

Просто возьмите корень имбиря и пропустите через соковыжималку или потрите на мелкой терке для чеснока/имбиря. Положите столовую ложку сока имбиря в стакан воды с лимоном и пейте. Имбирь откроет пилорический клапан и создаст эффект "промывки" в желудке - все будет вымываться.Если вы делаете чай, то можно положить имбирь кусочками прямо в заварочный чайник с травами или отдельно.

3. Мятный чай. Пейте медленно, и это будет иметь успокаивающее действие на желудок. Вы также можете втереть мятное масло на живот.

4. Сухая чистка кожи щеткой. Это будет двигать лимфатическую жидкость.

См.по в правой части страницы под видео.

5. Сделайте клизму. Используйте немного теплой воды, и сделайте несколько раз, пока вода не станет выходить довольно чистая. Это может творить чудеса.

6. Примите контрастный душ

После того как вы сделали клизму, идите в душ, чтобы стимулировать приток лимфатической жидкости, чтобы убедиться, что токсины освобождены, а не стояли в лимфе. Горячие / холодные процедуры и гидротерапия являются надежными способом для помощи выделительным процессам организма.

7. Используйте клетчатку.

Сделайте Льняной кисель или детокс напиток Псиллиум+бентонит. Поешьте морковный, капустный, свекольный салат из свежих овощей, если вы не на жидком питании и есть аппетит.

Подробнее про Псиллиум - См.по в вводном уроке 1.

8.Подвигайтесь. Простые упражнения с участием ног задействуют лимфатическую систему. Также для общего лимфотока благоприятны прыжки, в частности на батуте, на домашнем мини-батуте.

9. Выйдите на свежий воздух. Приток кислорода в кровь + ходьба отлично убирают симптомы детоксикации.

Если вы сделаете все в этом порядке, вам станет легче, организму будет оказана помощь и вы получите хорошее самочувствие.

Если у вас болит голова

Примите душ с головой. Теплая вода уберет спазм сосудиков.

Примечание: Информация про нетяжелые симптомы кризов актуальна для участников с хорошим и средним уровнем здоровья. Если у вас имеются аутоимунные заболевания или хронические заболевания, нарушения в работе выделительных систем, то при переходе на более легкое питание нужно индивидуально корректировать программу.

В данном случае вам будет актуально придерживаться примерно одной схемы питания на все 30 дней коучинга, без резких скачков (жидкое питание только по-согласованию с командой коучинга).

Дорогие друзья!

Еще раз напоминаем. Информация про кризы дана вам как ознакомительная. Если вы проходите Детокс программу, это не означает, что у вас будут кризы. Но вы должны знать, как работают эти механизмы и что нужно сделать в случае необходимости для себя и своих близких.