День 9 (этап 2)
Очищение сосудов и крови
день 3
день 3
План питания и режим дня
7:00
Натощак
капли экстракта Элеутерококка или Родиолы розовой 5к (для мужчин)
07:30
Березовый деготь 3 к
Содовая вода ИЛИ лимонная водичка 500 мл ИЛИ раствор Спирулины (1 ч.л. на 100 мл теплой воды)
Содовая вода ИЛИ лимонная водичка 500 мл ИЛИ раствор Спирулины (1 ч.л. на 100 мл теплой воды)
08:00
Отвар из трав - пол стакана
08:30
Завтрак
перед завтраком лёгкая физическая нагрузка (гимнастика, йога) 15 мин.
Зеленый коктейль или зеленые соки с добавлением 50 мл свекольного сока (сок свеклы предварительно выдержать в холодильнике не менее 2 часов)
Зеленый коктейль или зеленые соки с добавлением 50 мл свекольного сока (сок свеклы предварительно выдержать в холодильнике не менее 2 часов)
10:00-11:00
Второй завтрак
Фрукты или ягоды, смузи, СЕ мороженое, соки. Имбирный чай со стевией.
13:00 - 14:00
Обед
За 30 мин до еды выпить Отвар
16:00-17:00
Полдник
19:00
Ужин
За 30 мин до еды выпить Отвар
Вечером
Ванна с магнезией (по желанию).
На ванну 150-200г Английской соли,погрузиться на 20-25 минут.
На ванну 150-200г Английской соли,погрузиться на 20-25 минут.
21:00
Принять 1 ст. л. энтеросгеля, запив стаканом воды (или другого сорбента в разовой дозировке, согласно инструкции)
Дополнительно:
- 2 литра чистой воды в день
Режим дня, Медитации, Гимнастика, Обнимашки
Режим дня, Медитации, Гимнастика, Обнимашки
Сейчас нам предстоит очистить кровь и вывести по максимуму токсины.
Для этого периода нам понадобится:
1) Сбор трав для отвара в двух вариантах
Сбор № 1
Смесь из равных частей измельченной полыни, мяты и кипрея и крапивы.
или Сбор №2
Смешайте равные части арники, донника лекарственного, полыни, таволги вязолистной.
Приготовление отвара:
1 столовую ложку смеси заливаем 1 стаканом кипятка и даем заварится минут 10-15. Принимать по полстакана отвара за 30 минут до еды 3 раза в день.
2) Свекла для сока
3) Березовый деготь (информацию по применению см ниже)
Схема: в чайную ложку любого растительного масла добавляем 1 каплю дегтя, выпиваем и запиваем водой по желанию.
Каждый день увеличиваем количество капель на 1 и доводим до 10 на 10 день, после уменьшаем в обратном порядке.
Рекомендованный курс 20 дней.
Перед употреблением проверьте на аллергию (информацию см ниже).
4) имбирь и стевия для имбирного чая
5) энтеросгель
6) зелень и овощи для зеленых коктейлей
Для этого периода нам понадобится:
1) Сбор трав для отвара в двух вариантах
Сбор № 1
Смесь из равных частей измельченной полыни, мяты и кипрея и крапивы.
или Сбор №2
Смешайте равные части арники, донника лекарственного, полыни, таволги вязолистной.
Приготовление отвара:
1 столовую ложку смеси заливаем 1 стаканом кипятка и даем заварится минут 10-15. Принимать по полстакана отвара за 30 минут до еды 3 раза в день.
2) Свекла для сока
3) Березовый деготь (информацию по применению см ниже)
Схема: в чайную ложку любого растительного масла добавляем 1 каплю дегтя, выпиваем и запиваем водой по желанию.
Каждый день увеличиваем количество капель на 1 и доводим до 10 на 10 день, после уменьшаем в обратном порядке.
Рекомендованный курс 20 дней.
Перед употреблением проверьте на аллергию (информацию см ниже).
4) имбирь и стевия для имбирного чая
5) энтеросгель
6) зелень и овощи для зеленых коктейлей
~
Рекомендуем несколько раз за 10 дней чистки крови сходить в сауну или баню.
В качестве рекомендации для очистки крови рекомендуется пройти курс или хотя бы несколько сеансов гирудотерапии.
Также рекомендуем выполнять упражнения для комплексного очищения капиллярного русла:
В качестве рекомендации для очистки крови рекомендуется пройти курс или хотя бы несколько сеансов гирудотерапии.
Также рекомендуем выполнять упражнения для комплексного очищения капиллярного русла:
- Нужно лечь на твердую поверхность, поднять руки, ноги. Потрясите конечностями. Так делать около трех минут.
- Рисуйте руками и ногами цифру восемь.
- На спине поочередно поднимайте ноги вверх. Проделать 8-10 раз.
- Делайте планку с поднятием нижних конечностей.
- Лежа на спине, поднимайте ягодицы, по типу мостика.
~
Растения, которые могут заменить аптечку
Все без исключения домашние растения отлично регулируют «погоду в доме». Активно впитывая влагу при поливе, они испаряют ее с поверхности листьев в течение нескольких суток, увлажняя и ионизируя воздух в помещении.Часть растений вместе с испарениями выделяют в воздух целый букет полезных ароматов.
Множество комнатных растений обладают целебными свойствами.
Многие люди даже не подозревают, что держат у себя в доме не просто красивые комнатные растения, но и настоящих природных «лекарей».
Алоэ
Это растение есть, наверное, в каждом доме.Алоэ обладает многими свойствами, которые полезны для здоровья – противовоспалительным, ранозаживляющим, антибактериальным, желчегонным, противоожоговым.
Сок алоэ применяют для лечения ожогов, гнойных и не заживающих ран, для лечения ринита сок алоэ закапывают в нос.Довольно часто алоэ используется людьми для лечения желудочно-кишечных заболеваний.
Сок алоэ используется в косметологии: он подтягивает кожу, глубоко проникая внутрь, обогащает ее структуру полезными веществами и отлично увлажняет.
Маски из него тонизируют, сужают поры, очищают жирную кожу.
Каланхоэ
Сок каланхоэ - отличный биостимулятор, он обладает выраженными ранозаживляющими, противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Примочки с соком каланхоэ используются для лечения ран, ожогов, пролежней, отморожений и даже в начальной стадии рожистого воспаления.
Соком можно полоскать горло при простуде и лечить насморк.
Калисия душистая
Большинству это комнатное растение известно совсем под другим названием – «золотой ус».
Настойка золотого уса используется как народное средство при лечении сахарного диабета, панкреатита, бронхиальной астмы, туберкулеза, болезнях желудочно-кишечного тракта.
Наружно используют для лечения кожных болезней и повреждений, а также при радикулите, артрите.
Мирт
В некоторых странах миртовые цветы традиционно служат символов чистоты и невинности невесты и используются для украшения ее платья.
В помещении, где находится мирт, понижено общее количество болезнетворных микроорганизмов.
Это способствует повышению иммунитета человека к ОРЗ, гриппу, снятию бронхоспазмов.
Эфирное масло мирта обладает выраженным антибактериальным и противовирусным действием.
Лимон
Лимон содержит львиную долю витамина С, однако он есть не только в зрелых плодах, много его и в листьях растения.
Лимонное дерево ускоряет выздоровление.
Там, где оно находится, воздух почти стерилен.
Многие микробы, находясь в одном помещении с лимоном, перестают размножаться. И если у вас в доме есть больной человек, то лимонное дерево пусть растет именно в его комнате, ведь лимоны выделяют в воздух около 85 полезнейших для здоровья веществ.
1) Шеффлера (Schéfflera или Зонтичное дерево) — буквально создана для помещений, в которых курят. Она прекрасно «усваивает» и нейтрализует никотин и смолы, содержащиеся в табачном дыме.
2) Сциндапсус золотистый (Epipremnum aureum или Потос) очищает воздух от бензола. Обширные листья воспринимают большое количество этого вещества. Вырастает он быстро, а поливать его можно довольно редко.
3) Драцена (Dracaena) обезвреживает формальдегид. Это растение ликвидирует ядовитые пары формальдегида, которые в минимальных количествах, но все же распространяют лаки, клеи и мебель из ДСП.
4) Хлорофитум (Chlorophytum или Венечник) весьма результативно улавливает выхлопные газы. Поэтому это растение просто необходимо тем, кто живет на первом или втором этаже.
5) Хамедорея изящная (Chamaedorea elegans или комнатная пальма) активно увлажняет воздух и отфильтровывает вещества, выделяемые пластмассой.
6) Плющ (Hedera helix) и
7) Фикус Бенджамина(Ficus benjamina) — рекордсмены по очистке воздуха. Они абсорбируют массу ядовитых веществ, в том числе формальдегид, бензол и аммиак. Фикус как магнит притягивает к себе пыль.
Дышите легко!
Множество комнатных растений обладают целебными свойствами.
Многие люди даже не подозревают, что держат у себя в доме не просто красивые комнатные растения, но и настоящих природных «лекарей».
Алоэ
Это растение есть, наверное, в каждом доме.Алоэ обладает многими свойствами, которые полезны для здоровья – противовоспалительным, ранозаживляющим, антибактериальным, желчегонным, противоожоговым.
Сок алоэ применяют для лечения ожогов, гнойных и не заживающих ран, для лечения ринита сок алоэ закапывают в нос.Довольно часто алоэ используется людьми для лечения желудочно-кишечных заболеваний.
Сок алоэ используется в косметологии: он подтягивает кожу, глубоко проникая внутрь, обогащает ее структуру полезными веществами и отлично увлажняет.
Маски из него тонизируют, сужают поры, очищают жирную кожу.
Каланхоэ
Сок каланхоэ - отличный биостимулятор, он обладает выраженными ранозаживляющими, противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Примочки с соком каланхоэ используются для лечения ран, ожогов, пролежней, отморожений и даже в начальной стадии рожистого воспаления.
Соком можно полоскать горло при простуде и лечить насморк.
Калисия душистая
Большинству это комнатное растение известно совсем под другим названием – «золотой ус».
Настойка золотого уса используется как народное средство при лечении сахарного диабета, панкреатита, бронхиальной астмы, туберкулеза, болезнях желудочно-кишечного тракта.
Наружно используют для лечения кожных болезней и повреждений, а также при радикулите, артрите.
Мирт
В некоторых странах миртовые цветы традиционно служат символов чистоты и невинности невесты и используются для украшения ее платья.
В помещении, где находится мирт, понижено общее количество болезнетворных микроорганизмов.
Это способствует повышению иммунитета человека к ОРЗ, гриппу, снятию бронхоспазмов.
Эфирное масло мирта обладает выраженным антибактериальным и противовирусным действием.
Лимон
Лимон содержит львиную долю витамина С, однако он есть не только в зрелых плодах, много его и в листьях растения.
Лимонное дерево ускоряет выздоровление.
Там, где оно находится, воздух почти стерилен.
Многие микробы, находясь в одном помещении с лимоном, перестают размножаться. И если у вас в доме есть больной человек, то лимонное дерево пусть растет именно в его комнате, ведь лимоны выделяют в воздух около 85 полезнейших для здоровья веществ.
7 лучших растений для очистки воздуха в помещении:
1) Шеффлера (Schéfflera или Зонтичное дерево) — буквально создана для помещений, в которых курят. Она прекрасно «усваивает» и нейтрализует никотин и смолы, содержащиеся в табачном дыме.
2) Сциндапсус золотистый (Epipremnum aureum или Потос) очищает воздух от бензола. Обширные листья воспринимают большое количество этого вещества. Вырастает он быстро, а поливать его можно довольно редко.
3) Драцена (Dracaena) обезвреживает формальдегид. Это растение ликвидирует ядовитые пары формальдегида, которые в минимальных количествах, но все же распространяют лаки, клеи и мебель из ДСП.
4) Хлорофитум (Chlorophytum или Венечник) весьма результативно улавливает выхлопные газы. Поэтому это растение просто необходимо тем, кто живет на первом или втором этаже.
5) Хамедорея изящная (Chamaedorea elegans или комнатная пальма) активно увлажняет воздух и отфильтровывает вещества, выделяемые пластмассой.
6) Плющ (Hedera helix) и
7) Фикус Бенджамина(Ficus benjamina) — рекордсмены по очистке воздуха. Они абсорбируют массу ядовитых веществ, в том числе формальдегид, бензол и аммиак. Фикус как магнит притягивает к себе пыль.
Дышите легко!
