День 7 (этап 2)
Очищение сосудов и крови
день 2
План питания и режим дня
7:00
Натощак
капли экстракта Элеутерококка или Родиолы розовой 7к (для мужчин)
07:30
Березовый деготь 2 к

Содовая вода ИЛИ лимонная водичка 500 мл ИЛИ раствор Спирулины (1 ч.л. на 100 мл теплой воды)
08:00
Отвар из трав - пол стакана
08:30
Завтрак
перед завтраком лёгкая физическая нагрузка (гимнастика, йога) 15 мин.
Зеленый коктейль или зеленые соки с добавлением 50 мл свекольного сока (сок свеклы предварительно выдержать в холодильнике не менее 2 часов)
10:00-11:00
Второй завтрак
13:00 - 14:00
Обед
За 30 мин до еды выпить Отвар 
16:00-17:00
Полдник
19:00
Ужин 
За 30 мин до еды выпить Отвар 
Вечером
Ванна с магнезией (по желанию).
На ванну 150-200г Английской соли,погрузиться на 20-25 минут.
21:00
Принять 1 ст. л. энтеросгеля, запив стаканом воды (или другого сорбента в разовой дозировке, согласно инструкции)

Сделать  очистительную клизьму - 2л
Дополнительно:
- 2 литра чистой воды в день
Режим дня, Медитации, Гимнастика, Обнимашки
Сейчас нам предстоит очистить кровь и вывести по максимуму токсины. 

Для этого периода нам понадобится:
1) Сбор трав для отвара в двух вариантах 
Сбор № 1 
Смесь из равных частей измельченной полыни, мяты и кипрея и крапивы. 
или Сбор №2 
Смешайте равные части арники, донника лекарственного, полыни, таволги вязолистной. 

Приготовление отвара:
1 столовую ложку смеси заливаем 1 стаканом кипятка и даем заварится минут 10-15. Принимать по полстакана отвара за 30 минут до еды 3 раза в день.
2) Свекла для сока 
3) Березовый деготь (информацию по применению см ниже)
Схема: в чайную ложку любого растительного масла добавляем 1 каплю дегтя, выпиваем и запиваем водой по желанию.
Каждый день увеличиваем количество капель на 1 и доводим до 10 на 10 день, после уменьшаем в обратном порядке. 
Рекомендованный курс 20 дней. 
Перед употреблением проверьте на аллергию (информацию см ниже).
4) имбирь и стевия для имбирного чая
5) энтеросгель 
6) зелень и овощи для зеленых коктейлей
~
Рекомендуем несколько раз за 10 дней чистки крови сходить в сауну или баню. 

В качестве рекомендации для очистки крови рекомендуется пройти курс или хотя бы несколько сеансов гирудотерапии. 

Также рекомендуем выполнять упражнения для комплексного очищения капиллярного русла:
  1. Нужно лечь на твердую поверхность, поднять руки, ноги. Потрясите конечностями. Так делать около трех минут.
  2. Рисуйте руками и ногами цифру восемь.
  3. На спине поочередно поднимайте ноги вверх. Проделать 8-10 раз.
  4. Делайте планку с поднятием нижних конечностей.
  5. Лежа на спине, поднимайте ягодицы, по типу мостика.
~
О гемоглобине простым языком: что это, 
почему падает, как повысить
«Тебе надо гемоглобин поднимать! Ешь яблоки» – часто говорили нам все, кому не лень. Голосуйте, если сталкивались с подобным :)

Что такое гемоглобин?


Гемоглобин (обозначается, как «Hb») – это железосодержащий белок. Он – неотъемлемая часть эритроцитов. Также он частично плавает в плазме. И это из-за него кровь пахнет железом и имеет красный цвет.

Молекулы гемоглобина – это курьеры, которые доставляют кислород из легких к клеткам. И углекислый газ от клеток к легким. Если Hb, в крови мало, то курьеров не хватает и организм страдает от кислородного голодания. Это называется анемия или малокровие.

Немножко химии.

Существует 3 вида здорового гемоглобина.

  • HbО 2 — гемоглобин + кислород. Придает крови ярко-красный оттенок. Содержится, в основном, в артериях.
  • HbH —восстановленный гемоглобин. Тот, который уже «отдал» кислород клеточкам;
  • HbCO 2 — гемоглобин + углекислый газ. Тот, который «забрал» углекислый газ и понёс его к лёгким. Придает крови вишневый оттенок. Обитает в венах.

Один эритроцит (красное тельце) вмещает в себя 400млн молекул гемоглобина.

Также Hb – главный по поддержанию кислотно-щелочного баланса. Кстати, обязательно посмотрите о кислотно-щелочном балансе видео Святослава. Именно из нарушения pH возникают грибки (особенно – молочница) и другие заболевания. Вплоть до рака.

Еще Hb защищает организм от отравлений, принимая на себя токсические удары.

ФАКТ: Чем больше железа в крови, тем больше энергии в теле. Именно поэтому после занятий спорта чувствуешь себя бодрым – много двигался, много дышал, обогащал свою кровь кислородом.

Признаки анемии. Пониженного гемоглобина.


  1. Сухая кожа. Шелушение.
  2. Ломкость ногтей и волос.
  3. Тошнота. Рвота.
  4. Мышечные судороги.
  5. Головокружение. Порой доходит до того, что человека постоянно заносит. Как пьяного! И даже в лежачем положении кружится голова.
  6. Бледность Дракулы.
  7. Беспричинная слабость.
  8. Онемение рук и ног.
В худшем случае:
  1. Обмороки.
  2. Галлюцинации.
  3. Гипоксия мозга (кома).
  4. Атрофия нервных клеток (отмирание нейронов и необратимое разрушение).
  5. Паралич дыхательной системы.
Вы уже поняли, что дело серьезное. Отнеситесь к нему по-взрослому.

От чего падает гемоглобин?


  1. Несбалансированное питание.
  2. Неправильное вегетарианство.
  3. Паразиты. Они забирают добротную порцию жизненно-необходимых веществ себе.
  4. Зашлакованный кишечник.
  5. При менструации. Ранениях. Больших потерях крови.
  6. Во время беременности (плод «съедает» всё железо + интоксикация, которая тоже требует мобилизации Hb).
ФАКТ: Кофе (кофеин) и чай (танин) поглощают железо. Поэтому старайтесь не употреблять эти напитки. Их можно заменить на травы, соки, смузи и воду.

Чем больше кофе и чая – тем меньше железа в крови!

ЕЩЕ ОДИН ФАКТ: Кальций – это тоже ингибитор, который мешает железу всасываться. Так что будьте осторожны с молочными продуктами.

Кстати, у пилотов, часто летающих пассажиров, горнолыжников и альпинистов гемоглобин, зачастую повышенный. Потому-что на высоте не хватает воздуха.

Также уровень Hb завышен у курильщиков.

Повышенный гемоглобин – тоже не норма. Он может сигнализировать о раке крове, непроходимости кишечника и сердечной недостаточности.

Какова норма Hb?
  • В возрасте от 6 месяц до 5 лет: 110 г/л и выше;
  • 5–11 лет: 115 г/л и больше;
  • 12–14 лет: 120 г/л и выше;
  • Девушки от 15 лет: 120 г/л и выше;
  • Мужчины от 15 лет: 130–160 г/л.
Какие сдавать анализы?
Всё очень просто! Достаточно прийти в клинику и выразить желание. Вам предложат все необходимые анализы. Главное – сдавать кровь натощак.

Также можно обследоваться под руководством лечащего врача. Чтобы он выписал вам все нужные направления.

В целях профилактики сдавайте анализы раз в полгода!

Как поднять гемоглобин?

1) Употреблять железосодержащие продукты. Бобовые, пророщенные злаки, красные ягоды, свекольный сок.

ФАКТ: Железо бывает гемовое (из животных продуктов) и негемовое (из растительных продуктов). Из гемового усваивается 30%, из негемового – 5%. Поэтому на вегетаринстве нужно кушать еще и продукты-протагонисты. О них речь пойдёт ниже.

2. Почистить тело, кишечник, кровеносную систему. Это мы делаем, кстати, на наших курсах.

3. Есть продукты-протагонисты, которые помогают усваивать железо: цитрусовые, яблоки, орехи, зелень, брокколи, брюссельскую капусту.

Гемоглобин — это то, что может повысить качество вашей жизни в разы. Не пренебрегайте им.