ПЕЧЕНЬ – второй по важности орган после сердца. От правильной работы печени зависит жизнь человека, ведь она отвечает за большинство процессов, которые просто необходимы для нормальной жизнедеятельности.

«Зачем мучить себя чистками? Организм и так разберется». Увы, не сможет! Потому-что… 

• Нет сил. Если питаешься традиционно, ешь вареное – тело «транжирит» энергию на переваривание. Представь человека, который весь день разгружал вагоны с мешками. Хватит ли ему сил, чтобы вымыть перон? А если ешь перед сном, то «человек» и ночью мешки таскает. 

• Нет средств. Эволюция научила тело бороться с природными токсинами. А с теми, что придумало человечество – нет. Мы создали 4000 видов ядов за 100 лет. Каждый день вдыхаем, едим, пьем и впитываем часть их них. 

ЗАЧЕМ НУЖНА ПЕЧЕНЬ?
1. Печень – это детокс-орган. Обезвреживает и выводит ядовитые вещества. Фильтрует кровь.
2. Печень – это фейс-контроль. Все, что попадает в организм, проходит «пункт печеночного досмотра».
3. Вырабатывает желчь. Без желчи нельзя переварить жиры.
4. Хранит запасы крови на экстренные случаи. 

 ПЕЧЕНЬ соединяется с ЖЕЛЧНЫМ пузырем через желчные протоки. Связь печени и желчного неразрывна: нужно уделять особое внимание данным органам, и во время чисток обязательно чистить их вместе.

КАК УЗНАТЬ, ПОРА ЛИ ЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ?

• Вечно усталый.
• Хроническое раздражение, гнев.
• Неприятный запах изо рта.
• Налет на языке.
• Желтоватый цвет кожи, прыщики, морщинки.
• Потухший взгляд. 
• Пожелтевшие белки глаз.
• Тупая боль в правом боку.

ЧТО ТАКОЕ ЖЕЛЧЬ. И ПОЧЕМУ ОНА ТАК ВАЖНА В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ?

Желчь - секрет, который вырабатывается печенью, и является важнейшим элементом, участвующим в нашем пищеварении. Она хранится в желчном пузыре: там она накапливается и видоизменяется. Основная ее функция- эмульгирование жиров и запуск моторики тонкого кишечника.

Многие называют желчный пузырь “генералом живота”. И это неспроста: с точки зрения восточной медицины, желчный пузырь и печень - это стартер, который дает импульс для работы нашего организма.

Правильное функционирование механизма желчеотделения - это:

• наша красота (красивый цвет лица, эластичная и здоровая кожа)
• хороший сон
• хорошее пищеварение: регулярный стул, отсутствие отрыжки, метеоризма
• отсутствие налета на языке
• прекрасное настроение ( все знают выражение “желчный человек”)
• смазка наших суставов
• отсутствие паразитов ( многие удивляются той информации, что часто паразиты являются причиной камней внутри желчного пузыря, гепатитах, холециститах)

Если что-то нарушается в желчеотделении, то это может привести к ряду заболеваний. Например,

• Дискинезия желчевыводящих путей
• Желчнокаменная болезнь
• Холецистит (воспаление желчного пузыря)
• Паразитарные заболевания желчного пузыря (часто у детей).

Но как же диагностировать у себя проблемы?
Есть разные методы, а именно:

• УЗИ брюшной полости;
• общий и биохимический анализ крови;холецистография;
• динамическая сцинтография.

Снизить вероятность развития болезней желчного помогают правила питания и здоровый физически активный образ жизни.

Итак, что ВРЕДНО:

• малоподвижность
• переедание
• есть редко, но в больших объемахесть на ночь/ночью, лежать после еды
• газированный напитки, жирные, жареные блюда, консервы, колбасы, алкоголь, курение.

Что ПОЛЕЗНО:

• обильное, регулярное питье ( в среднем 1,5 л в сутки)
• растительные масла
• пищевые волокна (фрукты, овощи, злаковые, орехи, чечевица, сушеные бобы
• шиповник ( взять 3 ст.л. сухих ягод на 250 мл кипятка, проварить четверть часа, пить по 100 мл трижды в день на протяжении двух недель)
• свёкла ( большую свеклу очистить и измельчить, залить литром воды, томить пять часов, затем процедить и пить по 65 мл за тридцать минут до трапезы. Курс лечения длится от 7 до 10 дней).
• брусника ( взять 15 г сухих листьев на стакан воды, проварить 45 минут, настоять сутки и пить по 40 мл пять раз в день перед либо после трапезы)
• крапива, лист смородины ( сбор из сухих листьев крапивы, плодов шиповника, листьев смородины стимулирует перистальтику кишечника, ускоряет обмен веществ, благотворно действует на организм в целом)
• физическая активность
• периодические чистки.

В мире множество продуктов, которые любят наши печень и желчный – они помогают им работать, восстанавливаться, оставаться здоровыми. Даже если эти органы не совсем в порядке, эти продукты помогают им восстановиться: 

• грейпфрут 
• морковь, 
• свекла 
• зеленые овощи 
• авокадо 
• растительные масла холодного отжима 
• цветная капуста, 
• брокколи 
• лимон, 
• лайм 
• орехи 
• куркума 
• чистая вода 

РЕЦЕПТЫ:

СОК 1/2 ЛИМОНА
1 СТ.Л. ОЛИВКОВОГО МАСЛА ХОЛОДНОГО ОТЖИМА
Смешать ингредиенты, употреблять ежедневно натощак или поздно вечером перед сном на протяжении 5-7 дней.
Для очищающего ужина: порезать листовой салат, сельдерей, крестоцветные овощи, сбрызнуть блюдо оливковым маслом и лимонным соком.

1/2 ЛИМОНА
БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ
ЯБЛОКО
ОГУРЕЦ СРЕДНЕГО РАЗМЕРА
Сделайте сок из предложенных ингредиентов. Важно выпить напиток в свежем виде, чтобы антиоксиданты возымели должное действие. Если вы будете выпивать 2-3 стакана такого сока ежедневно, ваша печень очистится, а токсины будут выведены из организма. Вы также поправите ваше общее состояние и получите заряд бодрости.

1/2 ст. ВОДЫ
1/2 Ч.Л. КУРКУМЫ
НЕМНОГО ИМБИРЯ
СОК 1 ЛИМОНА
Этот напиток очистит вашу печень и удалит токсины из кишечника. Увеличивает потенциал детоксикации печени, омолаживает поврежденные клетки, увеличивает выработку желчи, помогает нормальному функционированию желчного пузыря и предотвращает появление камней в желчном.

БОЛЬШАЯ СВЕКЛА
ПЕРЕЦ ЧИЛИ
БОЛЬШОЙ ТОМАТ
САЛАТ, РУККОЛА
2 СТ.Л. ЛИМОННОГО СОКА
50 ГР ВОДЫ
Опустите все ингредиенты в блендер и пропустите дважды, чтобы получилось больше сока. Добавьте сок лимона, соль, специи.

Среди лекарственных РАСТЕНИЙ есть лекари для печени и желчного.

К НИМ ОТНОСЯТСЯ:

• расторопша
• тмин
• шиповник
• тысячелистник
• крапива
• ромашка
• зверобой
• календула
• мята. 

РЕЦЕПТЫ:

ПЛОДЫ РАСТОРОПЩИ — 30 г
ВОДА — 500 мл
Измельчите семена, залейте водой 20–22 °C. Доведите до кипения, держите на огне, пока объем жидкости не уменьшится вдвое. Процедите охлажденный отвар. Принимайте каждый час по 1 ст.л.

ПОЛЫНЬ 1 СТ.Л..
ЛИСТЬЯ МЯТЫ 1 СТ.Л.
СУХОЙ БАРБАРИС 1 СТ.Л.
ЦВЕТКИ ВАСИЛЬКА 1 СТ.Л.
Соедините компоненты и 1 ст.л. полученного сбора насыпьте в отдельную емкость. Добавьте кипяток. Подождите 40 минут, после чего процедите средство. Готовьте и принимайте такой настой утром и вечером.

ПО 40 Г ЦВЕТКОВ РОМАШКИ, БЕССМЕРТНИКА, ЛИСТЬЕВ МЯТЫ, КУКУРУЗНЫХ РЫЛЕЦ
ПО 20 Г КОРНЯ ДЕВЯСИЛА, ЧЕРЕДЫ И ПЛОДОВ ФЕНХЕЛЯ
30 Г ЦВЕТКОВ КАЛЕНДУЛЫ
Подготовьте водяную баню и отдельно доведите до кипения 300 мл воды.
Пока вода нагревается — смешайте и измельчите ингредиенты.
В отдельной емкости соедините 1 ст.л. сбора и 300 мл кипятка. Поставьте на водяную баню на 15 минут, далее средство еще должно 20 минут настояться. Пьют такой отвар по 60 мл 3 раза в день перед едой.