День 17 (этап 2)
Очищение сосудов и крови
день 10
План питания и режим дня
07:30
Березовый деготь 10 к

Содовая вода ИЛИ лимонная водичка 500 мл ИЛИ раствор Спирулины (1 ч.л. на 100 мл теплой воды)
07:40
Обязательно свежевыжатый яблочный сок 0.5-1 литр из кислых зеленых яблок.
08:00
Отвар из трав - пол стакана
08:30
Завтрак
перед завтраком лёгкая физическая нагрузка (гимнастика, йога) 15 мин.
Зеленый коктейль или зеленые соки с добавлением 50 мл свекольного сока (сок свеклы предварительно выдержать в холодильнике не менее 2 часов)
10:00-11:00
Второй завтрак
13:00 - 14:00
Обед
За 30 мин до еды выпить Отвар 
16:00-17:00
Полдник
19:00
Ужин 
За 30 мин до еды выпить Отвар 
Вечером
Ванна с магнезией (по желанию).
На ванну 150-200г Английской соли,погрузиться на 20-25 минут.
21:00
Принять 1 ст. л. энтеросгеля, запив стаканом воды (или другого сорбента в разовой дозировке, согласно инструкции)
Дополнительно:
- 2 литра чистой воды в день
Режим дня, Медитации, Гимнастика, Обнимашки
Если у вас нет возможности в какие-то дни сделать яблочный фреш, то в эти дни можно сделать экспресс способ подготовки печени к очистке - это “медовая вода”. Делать её так: взять 0,5 л. теплой воды, добавить 2 чайные ложки меда, размешать. Пить в кол-ве 1 литр в день: 0,5 л. утром и 0,5 перед обедом (по схеме : Медовая вода, через 20 мин. после мед. воды измельченный хрен с лимонным сокоми через 30 минут после хрена - приём пищи).
Для этого периода нам понадобится:
1) Сбор трав для отвара в двух вариантах 
Сбор № 1
Смесь из равных частей измельченной полыни, мяты и кипрея и крапивы.
или Сбор №2
Смешайте равные части арники, донника лекарственного, полыни, таволги вязолистной.

Приготовление отвара:
1 столовую ложку смеси заливаем 1 стаканом кипятка и даем заварится минут 10-15. Принимать по полстакана отвара за 30 минут до еды 3 раза в день.
2) Свекла для сока
3) Березовый деготь (информацию по применению см ниже)
Схема: в чайную ложку любого растительного масла добавляем 1 каплю дегтя, выпиваем и запиваем водой по желанию.
Каждый день увеличиваем количество капель на 1 и доводим до 10 на 10 день, после уменьшаем в обратном порядке.
Рекомендованный курс 20 дней.
Перед употреблением проверьте на аллергию (информацию см ниже).
4) имбирь и стевия для имбирного чая
5) энтеросгель
6) зелень и овощи для зеленых коктейлей
~
Рекомендуем несколько раз за 10 дней чистки крови сходить в сауну или баню. 

В качестве рекомендации для очистки крови рекомендуется пройти курс или хотя бы несколько сеансов гирудотерапии. 

Также рекомендуем выполнять упражнения для комплексного очищения капиллярного русла:
  1. Нужно лечь на твердую поверхность, поднять руки, ноги. Потрясите конечностями. Так делать около трех минут.
  2. Рисуйте руками и ногами цифру восемь.
  3. На спине поочередно поднимайте ноги вверх. Проделать 8-10 раз.
  4. Делайте планку с поднятием нижних конечностей.
  5. Лежа на спине, поднимайте ягодицы, по типу мостика.
~
Почему пластик вреден? Что нужно проверить, когда будете покупать воду в пластиковой бутылке
Что вы знаете о том, как покупать воду в бутылках? Скорее всего, вы слышали совет смотреть на то, чтобы с донышком бутылки все было в порядке. Но этого недостаточно для того, чтобы защитить свое здоровье. Пластиковые бутылки всегда содержат на этикетке запись о том, из какого именно типа пластика они изготовлены. И эта информация очень важна. В конце концов, любой пластик выделяет в содержимое бутылки химикаты разной степени опасности. Любая бутылка содержит одно из этих обозначений. А вот что это все значит. 

PET или PETE 
Это ПЭТы, или одноразовые бутылки. Они могут выделять в жидкость тяжелые металлы и вещества, влияющие на гормональный баланс человека.

ПЭТ — самый часто используемый в мире тип пластмассы. Важно помнить, что он предназначен для ОДНОРАЗОВОГО использования. Если вы в такую бутылку наливаете свою воду, то готовьтесь к тому, что в ваш организм могут попасть некоторые щелочные элементы и слишком большое количество бактерий, которых буквально обожают ПЭТы. 

HDP или HDPE 
Это очень хороший пластик, который не выделяет практически никаких вредных веществ. Специалисты рекомендуют, если это возможно, покупать воду именно в таких бутылках. И безопасно, и для экологии полезно: почти весь такой пластик перерабатывается. Это жесткий тип пластика, который чаще всего используется для хранения молока, игрушек, моющих средств и при производстве некоторого количества пластиковых пакетов.

PVC или V 
Вещи из этого материала выделяют по меньшей мере два опасных химиката. Оба оказывают негативное влияние на ваш гормональный баланс. Это мягкий, гибкий пластик, который обычно используется для хранения растительного масла и детских игрушек. Из него же делают блистерные упаковки для бесчисленного множества потребительских товаров. Он же используется для обшивки компьютерных кабелей. Из него делают пластиковые трубы и детали для сантехники. PVC относительно невосприимчив к прямым солнечным лучам и погоде, поэтому из него часто еще делают оконные рамы и садовые шланги. Тем не менее эксперты рекомендуют воздержаться от его покупки, если вы можете найти альтернативу. 

LDPE 
Этот пластик используется и при производстве бутылок, и при производстве пластиковых пакетов. Он не выделяет химические вещества в воду, которую хранит. Но безопасен он в случае только с тарой для воды. Пакеты в продуктовом магазине из него лучше не покупать: можете съесть не только то, что купили, но и некоторые весьма и весьма опасные для вашего сердца химикаты. 

PP 
Этот пластик имеет белый цвет или полупрозрачные тона. Используется в качестве упаковки для сиропов и йогурта. Полипропилен ценится за его термоустойчивость. Когда он нагревается, то не плавится. Относительно безопасен. 

PS 
Часто используется при производстве кофейных стаканчиков и контейнеров для быстрого питания. При нагревании, однако, выделяет опасные химические соединения. Полистирол — это недорогой, легкий и достаточно прочный вид пластика, который совсем не годится для хранения горячей еды и напитков. 

PC 
или пластмасса без специальных знаков Это самый опасный вид пластика. Используется при производстве бутылок для воды и пищевых контейнеров. Хранить в таре из поликарбоната еду или воду категорически нельзя: он выделяет бисфенол А — известное вещество, которое уничтожает вашу эндокринную систему. Подавляет выработку гормона под названием эстроген. 

И вот еще что. Перед тем как покупать что-либо в ЛЮБОЙ пластиковой упаковке, подумайте дважды. Все-таки стекло намного безопаснее.

Существует 7 видов пластика. И все они – яд для тела.На каждом пластиковом изделии есть маркировка с циферкой от 1 до 7
Вещества из пластика существенно подрывают здоровье людей. Как атомная бомба. Они вызывают рак и бесплодие. 

Да, яд действует медленно. Год за годом. Его вред тяжело отследить: «Ой, недомогание… Ну с кем не бывает?».

Но если сравнить человека из «пластмассовой» среды с человеком из леса – разница в здоровье будет колоссальная. Как между надутым и сдувшимся шариком. 

ЖИВОТНЫЕ В ШОКЕ. 
Каждый год в океан сбрасывают тонны пластика. Он разламывается на мелкие кусочки и рыбки кушают его, думая, что это планктон. А потом погибают. 

Весь океан – это суп из пластиковых частичек. Только подумай! Бедные существа живут в наших отходах. 

Птицы тоже травятся нашим пластиком.

Животные глупенькие и доверчивые. Мы должны их беречь, раз уже мы 
венцы творения.

РАСТЕНИЯ ТОЖЕ НЕ ПОНИМАЮТ, ЧТО ПРОИСХОДИТ.

Свалки, куда свозят наш мусор, отравляют почву. Из-за этого страдают растения. Которые, между прочим, производят для нас кислород. 

ЕЩЁ ФАКТЫ О ПЛАСТИКЕ.
1. Каждая выброшенная тобой бутылка будет разлагаться 400 лет.
2. После себя ты оставишь больше 3 тонн пластика.
3. Чем больше пластика потребляешь, тем больше нефти выкачивают из нашей родной планеты.
4. Для производства одной бутылки используется в 3 раза больше воды, чем в нее помещается.
5. Весь пластик, который был произведен за всю жизнь человечества, существует до сих пор! За исключением мусора, который сожгли. 

ЧТО ДЕЛАТЬ СО ВСЕМ ЭТИМ?

1. Вместо пластиковой посуды используй стекло, бумагу или металл. Также можно купить экологический пластик Tupperware.

2. Не разогревай пищу в пластиковой посуде.

3. Старайся кушать свежие фрукты и овощи. Будь свободен от фабричных упаковок и бутылок.

4. Не покупай воду в бутылках, чтобы взять с собой. Лучше заведи себе красивую стеклянную фляжку. Туда можно налить водичку, сок, чай, смузи.

5. Хватит копить пакет пакетов. Купи сумочку для походов в магазин. Или бери бумажные пакеты. 

Да, поначалу будет сложно. Спорить не станем. Особенно, когда стоишь на кассе, как чудик, со своими эко-пакетами. Но когда вопрос касается жизни, то пережить смущение можно.

Кстати, красивая сумочка для продуктов выглядит гораздо эстетичнее, чем эти ужасные пакеты.

6. Кто может себе позволить – переезжайте в дом из эко-материалов. Или по максимуму свою квартиру сделайте экологичной: стекло, дерево, кафель и камень вместо пластика.

7. Используй органическую косметику. Чтобы там не было никаких нефпродуктов.

8. Носи одежду только из натуральных тканей: лён, хлопок, шёлк, шерсть. Хотя, шерсть – это часто продукт насилия над животными.

9. Детям – только эко-игрушки. Никакого пластика. Они же всё в рот тащят, сам знаешь. Вот отличная статья про «натуральные» игрушки

«Ох, сколько всего! Дорогая, однако, эта экологичная жизнь». Это так только кажется! На самом деле ты спасешь себя от болезней, дорогого лечения и недостатка энергии.

А еще ты поможешь планете! Хотя-бы немного разгрузишь её от бесконечного пластикового прессинга. 

Желаем тебе здоровой и гармоничной обстановки