Натощак: | вода или содовая или лимонная водичка 300 мл.или раствор жидкого Хлорофилла (1 ч.л. на 100 мл теплой воды) Если не пили вечером слабительное то пьете сейчас. После слабительного 2-3 часа ничего не пить и не есть (если это касторка). |
Потом пьете соки, только у Вас сдвигается график на 2-3 часа и последнего приема сока не будет. В течение дня: - соки 2-3 литра - дополнительно -1- 2 литра воды | |
Примерный план: | |
08:00 | Зеленый сок 0,5 |
10:00 | Вода до 300 мл |
11:00 | Фруктово-овощной сок 0.5 |
12:30 | Вода до 300 мл |
14:00 | Фруктово-овощной сок 0.5 |
15:30 | Вода до 300 мл |
17:00 | Фруктово-овощной сок 0.5 |
18:00 | Вода до 300 мл |
19:00-20:00 | Фруктово-овощной сок 0.5 |
21:00 | при интоксикации (плохом самочувствии) выпить глиняную водичку (2ч.л. на стакан воды) |
Натощак: вода или содовая или лимонная водичка 300-500 мл или раствор жидкого Хлорофилла (1 ч.л. на 100 мл теплой воды) | |
07:30 | Если не пили вечером слабительное, то пьете сейчас. Если у вас касторка то после слабительного 2-3 часа ничего не пить и не есть. |
В течение дня: - Отвары трав с лимоном 3 литра (каждый час по стакану) - Сок кислых ягод и фруктов, стевия - Дополнительно – вода по жажде. |
Натощак: |
вода или содовая или лимонная водичка 300-500 мл. (+добавить 1кап.эфирного масла лимона терапевтического класса (если приобрели) или раствор жидкого Хлорофилла (1 ч.л. на 100 мл теплой воды) через пол часа после воды Если не пили вечером слабительное, то пьете сейчас.После слабительного 2-3 часа ничего не пить и не есть. |
В течение дня: |
1) Соки 3-4 литра, дополнительно - 2 литра воды или один из Детокс напитков (рецепты в методичке 1-го этапа). Сорбент по-желанию (детокс-напиток из псиллиума, льняной кисель, энтеросгель или полифепан) ИЛИ 2) Отвары трав по Оганян с медом и лимоном 3 литра (каждый час по стакану). Сок кислых ягод и фруктов, стевия Дополнительно – вода по жажде. Методичка - разгрузка на травах по Оганян ИЛИ 3) Детокс напиток Master Cleanse (каждый 1-2 часа по стакану). Плюс 2 л воды на протяжении дня. Методичка - Детокс напиток Master Cleanse |
Если не пили вечером слабительное то пьете сейчас. Если у вас касторка то после слабительного 2−3 часа ничего не пить и не есть. | |
Для тех кто выпил слабительное вечером, распорядок: | |
07:00 | Натощак: вода или содовая или лимонная водичка 300-500 мл (+добавить 1кап.эфирного масла лимона терапевтического класса (если приобрели) или раствор жидкого Хлорофилла (1 ч.л. на 100 мл теплой воды) |
08:00 | Напиток Master Cleanse, 300 мл. |
09:00 | Вода 300 мл |
10:00 | Напиток Master Cleanse, 300 мл. |
11:00 | Вода 300 мл |
12:00 | Напиток Master Cleanse, 300 мл. |
13:00 | Вода 300 мл |
14:00 | Напиток Master Cleanse, 300 мл. |
15:00 | Вода 300 мл |
16:00 | Напиток Master Cleanse, 300 мл. |
17:00 | Вода 300 мл |
18:00 | Напиток Master Cleanse, 300 мл. |
19:00 | Вода 300 мл |
20:00 | Напиток Master Cleanse, 300 мл. |
21:00 | Слабительный чай или травы (сенна) при признаках интоксикации |
Натощак: | вода или содовая или лимонная водичка 300-500 мл (+добавить 1кап.эфирного масла лимона терапевтического класса (если приобрели) или раствор жидкого Хлорофилла (1 ч.л. на 100 мл теплой воды) |
Фруктовый завтрак | Моно фрукты по сезону, фруктовый смузи, фруктовый салат. |
Завтрак | Овощной салат, пророщенная гречка или СЕ каша |
12:00 | Перестаем что либо пить и есть. |
За день нужно пройти 3-5 км пешком или пробежать в легком темпе. На улице пробыть суммарно не менее 2-3 часа, дыша при этом чистым воздухом. | |