День 12 (этап 2)
Очищение сосудов и крови
день 6
день 6
План питания и режим дня
07:30
Березовый деготь 6 к
Содовая вода ИЛИ лимонная водичка 500 мл ИЛИ раствор Спирулины (1 ч.л. на 100 мл теплой воды)
Содовая вода ИЛИ лимонная водичка 500 мл ИЛИ раствор Спирулины (1 ч.л. на 100 мл теплой воды)
08:00
Отвар из трав - пол стакана
08:30
Завтрак
перед завтраком лёгкая физическая нагрузка (гимнастика, йога) 15 мин.
Зеленый коктейль или зеленые соки с добавлением 50 мл свекольного сока (сок свеклы предварительно выдержать в холодильнике не менее 2 часов)
Зеленый коктейль или зеленые соки с добавлением 50 мл свекольного сока (сок свеклы предварительно выдержать в холодильнике не менее 2 часов)
10:00-11:00
Второй завтрак
13:00 - 14:00
Обед
За 30 мин до еды выпить Отвар
16:00-17:00
Полдник
19:00
Ужин
За 30 мин до еды выпить Отвар
Вечером
Ванна с магнезией (по желанию).
На ванну 150-200г Английской соли,погрузиться на 20-25 минут.
На ванну 150-200г Английской соли,погрузиться на 20-25 минут.
21:00
Принять 1 ст. л. энтеросгеля, запив стаканом воды (или другого сорбента в разовой дозировке, согласно инструкции)
Дополнительно:
- 2 литра чистой воды в день
Режим дня, Медитации, Гимнастика, Обнимашки
Режим дня, Медитации, Гимнастика, Обнимашки
Сейчас нам предстоит очистить кровь и вывести по максимуму токсины.
Для этого периода нам понадобится:
1) Сбор трав для отвара в двух вариантах
Сбор № 1
Смесь из равных частей измельченной полыни, мяты и кипрея и крапивы.
или Сбор №2
Смешайте равные части арники, донника лекарственного, полыни, таволги вязолистной.
Приготовление отвара:
1 столовую ложку смеси заливаем 1 стаканом кипятка и даем заварится минут 10-15. Принимать по полстакана отвара за 30 минут до еды 3 раза в день.
2) Свекла для сока
3) Березовый деготь (информацию по применению см ниже)
Схема: в чайную ложку любого растительного масла добавляем 1 каплю дегтя, выпиваем и запиваем водой по желанию.
Каждый день увеличиваем количество капель на 1 и доводим до 10 на 10 день, после уменьшаем в обратном порядке.
Рекомендованный курс 20 дней.
Перед употреблением проверьте на аллергию (информацию см ниже).
4) имбирь и стевия для имбирного чая
5) энтеросгель
6) зелень и овощи для зеленых коктейлей
Для этого периода нам понадобится:
1) Сбор трав для отвара в двух вариантах
Сбор № 1
Смесь из равных частей измельченной полыни, мяты и кипрея и крапивы.
или Сбор №2
Смешайте равные части арники, донника лекарственного, полыни, таволги вязолистной.
Приготовление отвара:
1 столовую ложку смеси заливаем 1 стаканом кипятка и даем заварится минут 10-15. Принимать по полстакана отвара за 30 минут до еды 3 раза в день.
2) Свекла для сока
3) Березовый деготь (информацию по применению см ниже)
Схема: в чайную ложку любого растительного масла добавляем 1 каплю дегтя, выпиваем и запиваем водой по желанию.
Каждый день увеличиваем количество капель на 1 и доводим до 10 на 10 день, после уменьшаем в обратном порядке.
Рекомендованный курс 20 дней.
Перед употреблением проверьте на аллергию (информацию см ниже).
4) имбирь и стевия для имбирного чая
5) энтеросгель
6) зелень и овощи для зеленых коктейлей
~
Рекомендуем несколько раз за 10 дней чистки крови сходить в сауну или баню.
В качестве рекомендации для очистки крови рекомендуется пройти курс или хотя бы несколько сеансов гирудотерапии.
Также рекомендуем выполнять упражнения для комплексного очищения капиллярного русла:
В качестве рекомендации для очистки крови рекомендуется пройти курс или хотя бы несколько сеансов гирудотерапии.
Также рекомендуем выполнять упражнения для комплексного очищения капиллярного русла:
- Нужно лечь на твердую поверхность, поднять руки, ноги. Потрясите конечностями. Так делать около трех минут.
- Рисуйте руками и ногами цифру восемь.
- На спине поочередно поднимайте ноги вверх. Проделать 8-10 раз.
- Делайте планку с поднятием нижних конечностей.
- Лежа на спине, поднимайте ягодицы, по типу мостика.
~
Как перевести детей на растительное питание?
Разволновались? Спокойно! Поберегите свой психический ресурс для других целей. Для каких? Сейчас расскажем.
Итак, как переносить стрессовые ситуации без ущерба для психики и здоровья.
💚 Определите природу вашего страха: рациональный или иррациональный? Рациональный, это когда вам надо спасаться прямо сейчас. Например – бежать от свирепого медведя! В этот момент в кровь выплескиваются гормоны стресса, и это приводит тело в гипер-тонус.
Иррациональный страх – это тревога перед будущим, фобии. Всё, что удерживает вас в угнетенном состоянии долгое время. В этот момент в кровь тоже выплескиваются гормоны стресса. Но теперь они вас не спасают, а отравляют. И старят!
Итак, как переносить стрессовые ситуации без ущерба для психики и здоровья.
💚 Определите природу вашего страха: рациональный или иррациональный? Рациональный, это когда вам надо спасаться прямо сейчас. Например – бежать от свирепого медведя! В этот момент в кровь выплескиваются гормоны стресса, и это приводит тело в гипер-тонус.
Иррациональный страх – это тревога перед будущим, фобии. Всё, что удерживает вас в угнетенном состоянии долгое время. В этот момент в кровь тоже выплескиваются гормоны стресса. Но теперь они вас не спасают, а отравляют. И старят!
Понимаем, что эта тема может вызвать бурную реакцию у некоторых людей, но раскрыть ее надо. Надеемся на вашу рассудительность и принятие факта, что каждый сам решает, как кормить своего ребенка. И дает ему лучшее. В силу своих убеждений.
***
Если ты уже открыл растительное питание, как источник здоровья и силы, и хочешь приобщить к этому детей, это письмо для тебя.
ЕСЛИ РЕБЕНОК МЛАДШЕ 5 ЛЕТ и еще не мыслит логически.
В этом возрасте малыш кушает то, что дают родители. Ты можешь:
- кормить ребенка тем, что ешь сам;
- дать ему возможность выбирать. Просто поставь перед ним два блюда: одно — традиционное, а другое растительное питание. Пусть он попробует всё и возьмет то, к чему лежит душа.
ЕСЛИ РЕБЕНОК СТАРШЕ 5 ЛЕТ и мыслит логически, то к вышеизложенному можно добавить еще вот что.
Вот веган-книги для самых маленьких:
Руби Рот «Вот почему мы не едим животных».
Чема Лёра «Дора-мечтательница».
Руби Рот «Веган значит любовь».
Ана Мария Ромео «Жабёнок-вегетарианец».
Джуди Басу, Дели Хартер «Герб, Дракон-вегетарианцев».
Хенрик Дрешер «Пузан Губерт. Вегетарианская сказка».
Алисия Эскринья Валера «Собака цвета дыни».
Мигель Сауза Таварез «Тайна реки».
Росио Бусо Санчес «Скажи это за меня».
Ирене Мала «Бирджи, девочка птица... и Лауро».
Если ребенок учится в начальной школе, можно показать ему этот мультик:
***
Если ты уже открыл растительное питание, как источник здоровья и силы, и хочешь приобщить к этому детей, это письмо для тебя.
ЕСЛИ РЕБЕНОК МЛАДШЕ 5 ЛЕТ и еще не мыслит логически.
В этом возрасте малыш кушает то, что дают родители. Ты можешь:
- кормить ребенка тем, что ешь сам;
- дать ему возможность выбирать. Просто поставь перед ним два блюда: одно — традиционное, а другое растительное питание. Пусть он попробует всё и возьмет то, к чему лежит душа.
- Даже если малыш выберет традиционную еду, старайся удерживать в его рационе как можно больше сырых фруктов и овощей. Не сдавайся и не переставай предлагать ему живую/веганскую еду.
- Также советуем не давать детям магазинные конфеты, торты, пирожные, наггетсы, чипсы, консервы, соусы и т.д. Эти вещи сделаны НЕ твоими руками и БЕЗ твоей любви! Производители не жалеют детей, они — просто их маленькие клиенты. Старайся кормить ребенка только домашней едой.
- Мясные продукты можно заменить на тофу (иногда), фасоль и чечевицу. Наваристый чечевичный суп даст фору любому мясному! )
- Обычные сладости можно заменить на живые. Они вкусные, не содержат сахара, ядовитых добавок и красителей.
- Замени слизистые продукты (картошку, макароны, хлеб) на бесслизистые: батат, гречку, перловку, пшено. Слизистая еда, по теории Эрета, вызывает запоры, сопли и другие недомогания.
- Замени дрожжевой хлеб из белой муки на хлебцы или бездрожжевой хлеб из цельнозерновой муки.
- Замени газировку на смузи, свежевыжатые соки, травяные чаи с медом.
- Создай нужное окружение для ребенка. Познакомь его с детьми в своем городе. Пусть и развиваются играют вместе.
- Старайся следить за анализами ребенка. Рекомендуем по результатам анализов и недомоганиям советоваться с доктором- натуропатом.
ЕСЛИ РЕБЕНОК СТАРШЕ 5 ЛЕТ и мыслит логически, то к вышеизложенному можно добавить еще вот что.
- Рассказывай ему о том, как действует полезная еда, а как — вредная. Попробуй придумывать сказки, истории, образы, игры.
Вот веган-книги для самых маленьких:
Руби Рот «Вот почему мы не едим животных».
Чема Лёра «Дора-мечтательница».
Руби Рот «Веган значит любовь».
Ана Мария Ромео «Жабёнок-вегетарианец».
Джуди Басу, Дели Хартер «Герб, Дракон-вегетарианцев».
Хенрик Дрешер «Пузан Губерт. Вегетарианская сказка».
Алисия Эскринья Валера «Собака цвета дыни».
Мигель Сауза Таварез «Тайна реки».
Росио Бусо Санчес «Скажи это за меня».
Ирене Мала «Бирджи, девочка птица... и Лауро».
Если ребенок учится в начальной школе, можно показать ему этот мультик:
- Если ребенок — подросток, то ему можно показывать видео юных на Youtube. Водить в тематические кафе и на мероприятия.
- Привлекай к приготовлению расительных блюд: “Я без тебя не справлюсь! Нужен твой молодежный, креативный взгляд!”.
- Если у подростка, как это часто бывает, проблемы с кожей, предложи ему попробовать решить проблему с помощью питания и чисток.
- Если ребенок уже взрослый, от 16 лет, можешь показать ему фильм “Земляне”. Да, он жесткий, но правдивый. Нет смысла скрывать это от детей.
- Только просим тебя: не дави.
На этом мы заканчиваем рекомендации и желаем здоровья всей твоей семье! Будьте счастливы!